Runners kommen in St.Moritz an
Am Samstag, dem 10.7., machten sich die LVL Runners auf den Weg nach St.Moritz ins Höhentrainingslager. Die Boys reisten mit dem Zug an und die Girls mit dem Bus. Nach der 4-stündigen Reise hatten wir Zeit, um uns auszuruhen und einzurichten, bevor es mit dem ersten Dauerlauf um den St. Moritzersee losging. Schon nach den ersten Kilometern hat uns die dünne Luft zu schaffen gemacht. Am Abend haben wir den Tag mit Gesellschaftsspielen und dem leckeren, selbstgebackenen Kuchen von Chiara beendet, dabei resultierte eine bittere Niederlage im Billard für Fabio, Chiara und Chrigi.
Am zweiten Tag ging es mit der Begleitung von Trainer Sam zum Gletscher Morteratsch. Bei diesem DL war unsere Aufgabe, dass der Puls nicht über 140 bpm schlägt. Das schöne Wetter machte den DL noch schöner. Nach dem Gletscher DL gingen wir kneipen, wobei Maria ihre Resistenz gegen die Kälte unter Beweis stellen konnte und im Inn schwimmen ging. Am Abend schauten wir alle zusammen das Finale der Fussball Europameisterschaft. Dabei war es für Fabio ein sehr emotionales Spiel und er jubelte vor Freude als Italien gewann.
Der Montag startete mit Stress, denn wir hatten nur 45 Minuten Zeit, um zu frühstücken und uns umzuziehen. Danach ging es nach einem kurzen Abstecher auf den Piz Nair auf rund 2‘500 m.ü.M. nach Corviglia. Dort haben wir auf der Finnenbahn um den Lej Alv die 800m Spezialistin Lore Hoffmann getroffen und feuerten sie beim Trainieren an. Zudem waren wir in der Instagram Story von Lore Hoffmann zusehen. Nach dem Einlaufen haben wir ein paar Sprints gemacht und machten einen 30 bis 40-minütigen DL, wobei der Puls nicht über 160 bpm sein sollte. Am Nachmittag erlaubten wir uns, der später angereisten Céline Aebi einen Streich zu spielen, in dem wir ihren Koffer mit 21 kg Gewichten befüllten. Sie brauchte relativ lange, bis sie es merkte und schleppte zur Belustigung aller mühsam den Koffer die Eingangstreppe hinauf. Beim nachmittäglichen Laufschultraining auf der Bahn trafen wir dann auch Ädu ein erstes Mal an.
Am nächsten Tag bereiteten wir uns auf das erste Bahntraining vor. Auf dem Plan stand 8-12 x 400m mit 200m Trabpausen. Auf der Bahn wimmelte es nur von Athleten. Unter ihnen waren auch viele Olympiateilnehmer anzutreffen und auch Nicole und Max absolvierten ein Bahntraining. Nach dem gelungenen und gutaussehenden Bahntraining musste Fabio für Chiara und Alicia die 3‘000m Steeple Spezialistin Genevieve Gregson für ein Foto fragen, welches auch zustande kam. Nach dem Auslaufen gingen wir wie gewohnt im Inn Kneipen. Nach einem anstrengenden Morgen war es Zeit für Erholung. Die eine Hälfte entschied sich, in die Sauna zu gehen. Die andere Hälfte ruhte sich in der Jugendherberge aus und entspannte die Muskeln beim BlackRollen.
Mit genügend Schlaf ging es auf den längsten DL bis jetzt. Das Highlight des Dauerlaufs war nicht die schöne Aussicht auf den Champfèr See, sondern als Jakob Ingebrigtsen uns beim Joggen entgegenkam. Am Nachmittag machten wir einen Mini-Trip mit dem Berninaexpress auf der Weltkulturerbestrecke zum Berninapass, welche von Sabine organisiert wurde. Dort assen wir etwas Kleines in einem Restaurant und redeten über die kommenden Trainings…
(LVL Runners, 14.07.2021)
