Happy Birthday Adrià

Heute Morgen haben wir mit einem leckeren Frühstück und sonnigem Wetter in den Tag gestartet. Das Training heute war etwas ruhiger, da wir gestern ein strenges Training hatten. Um 10:30 Uhr ging es los, mit dem ersten Training des heutigen Tages. Die Mittelstreckler mussten Tempoläufe absolvieren, welche sie gewürfelt haben. Die Tempoläufe gingen je 1,5 km und wir mussten eine Zahl von 1-4 würfeln, welche unser Tempo bestimmt. Die Langstreckler machten einen DL mit Tempowechsel. Danach sind wir noch kneipen gegangen, im adriatischen Meer. Die harten Runner sind richtig schwimmen gegangen. Anschliessend haben wir unsere hungrigen Mägen mit einem sättigenden Mittagessen gefüllt. Nachfolgend gab es etwas Zeit zum Erholen, Spielen, Lesen etc. Später stand noch ein Kraftprogramm und Basketball spielen auf dem Plan. Um 19:30 Uhr ging es weiter mit dem Abendessen. Danach wurde Adrià noch mit einem Geburtstagsständchen, wo der ganze Salon mitgesungen hat und einer signierten Unterhose und einem T-Shirt überrascht. Auch die Ballone waren sehr fancy und machten manch einen neidisch.

(Magali und Rahel, 11.04.2022)