Überraschung in St. Moritz

Der Mittwoch war ein besonderer Tag, denn Alicia hatte Geburtstag und am Morgen regnete es in Strömen. Das erste Geburtstagsgeschenk gabs von Sam mit dem Maloja-DL. Bevor wir die 17km unter die Füsse nehmen konnten, mussten wir noch einen Gewitterschauer abwarten, was zu Verwirrung und einem Fehlstart führte. Es war wie immer wunderschön. Und schon stand das Mittagessen an. Zu Alicias Verwunderung verhielten sich die Runners noch eigenartiger als sonst. Was hat sie wohl zu erwarten? Als Robert Farken mit dem Geburtstagskuchen und einem On-Shirt um die Ecke bog, erlebten die Runners Alicia erstmals sprachlos. Die Geburtstagsüberraschung war gelungen. Am Nachmittag stand der Geburtstagsausflug nach Diavolezza auf dem Programm. Den Abend liessen wir mit einer Tichurunde ausklingen.

Nochmals zur Sache ging es am Donnerstag, denn das letzte Bahntraining stand auf dem Plan. Entweder starteten wir mit einer Vorbelastung von 3x1000m (oder 800m) am See oder mit einer ersten Serie 5x400m auf der Bahn. Dank unserer perfekten Planung konnten wir anschliessend alle gemeinsam die zweite Serie 5x400m absolvieren. Völlig erschöpft gingen wir nochmals kneippen und waren froh, dass am Nachmittag lediglich ein Footing und Kraft auf dem Programm standen. Am Abend gingen wir noch gemeinsam auswärts essen und genossen einen gemütlichen gemeinsamen Abend bei einem leckeren Essen.

Am Freitag reisten bereits die ersten Runners nach Hause und mit jeder Mahlzeit wurde unsere Gruppe kleiner. So traten am Morgen noch 7 Runners die Reise zum Berninapass an, wo wir mit einem Dauerlauf um den Lago Bianco nochmals einen weiteren Höhenimpuls setzten. Gleichzeitig, wie wir unsere Runde um den See drehten, radelte Adria auf den Pass und machte einen kurzen Zwischenstopp beim Vereinsbüsli. Nach einer weiteren Portion Kartoffelstock herrschte am Nachmittag zuerst viel Verwirrung, wann der Nachmittags-DL starten wird. Nach einigem Stress standen dann alle um 14.30 Uhr vor der Jugi parat für den DL. So verblieb anschliessend genügend Zeit zum Packen oder einem nochmaligen Entspannen im Hallenbad. Den Abend liessen wir mit dem Diamondleaguemeeting in Monaco ausklingen und holten uns Inspiration für weitere schnelle Läufe.

Früh am Samstagmorgen stand dann das letzte Footing auf dem Plan und zwar mit leerem Magen. Nochmals liessen wir die schöne Landschaft rund um St.Moritz auf uns wirken und machten uns anschliessend mit dem Wissen eines erfolgreichen Trainingslagers auf den Heimweg. Nun sind wir ready für die zweite Saisonhälfte.

(Sabine und Céline, 22.07.2023)