Vor einem Monat hast Du im Stadion Hard vor dem Heimpublikum den 5000m-Schweizermeistertitel geholt. Herzliche Gratulation nochmals, Nicole, Du hast die Kohlen für die LVL aus dem Feuer geholt.  

Welche Bedeutung hat dieser 5000m-Titel für Dich?

Es ist für mich ein sehr spezieller Titel, weil ich ihn zu Hause vor dem Heimpublikum und im Heimstadion gewonnen habe. Die Stimmung in Langenthal war einfach genial.

Du bist seit einem Jahr Swiss Starter. Welche internationalen Ziele steckst Du Dir in den nächsten Monaten?

Leider gibt es in diesem Jahr keine internationalen Anlässe für mich. Die Olympiade war ja nie ein Thema und daneben gibt es eigentlich nichts mehr. Erst 2022 möchte ich mich für die EM über 10`000m qualifizieren.

Welche andern Meilensteine siehst Du in dieser Saison?

Ich möchte an den 10km Schweizermeisterschaften eine Medaille holen und wenn möglich eine gute Zeit erreichen. Im Oktober laufe ich in Valencia einen Halbmarathon, wo ich meine Bestzeit nochmals unterbieten möchte.

Wie bereitest Du Dich darauf vor?

Ich bin einen Monat lang im Höhentraining in St. Moritz und mache dort ein paar längere Belastungen sowie genügend Ausdauertraining. Im Herbst gehe ich nochmals nach St. Moritz und bereite den Halbmarathon vor.

Welcher Deiner bisherigen Erfolge hat Dich am meisten gefreut?

Da gibt es viele Erlebnisse. Der nicht erwartete Titel über die Halbmarathondistanz, der mich gleichzeitig ins Leichtathletikkader gebracht hat, aber natürlich auch der Titel über 5000m vor Heimpublikum. Jeder meiner fünf Titel war für mich ein Highlight. Sehr schön war auch der nicht erwartete 6. Rang an der Team- EM mit einer neuen Bestzeit über 3000m.

Wie bist Du zur Leichtathletik gekommen?

Ich habe 2014 mal ein Strassenrennen gemacht und dann auf einen Tipp hin angefangen, Intervalltrainings zu machen. Dann wurde ich in kurzer Zeit sehr viel schneller. Und weil ich ein Wettkampftyp bin, hat`s mich dann gepackt.

Hast Du ein spezielles Ritual vor, während oder nach dem Wettkampf?

Nein, eigentlich nicht. Nur vor den wichtigen Wettkämpfen sieht es immer ähnlich aus: Ich mache zwei Tage vorher einen kompletten Ruhetag und einen Tag vorher ein Footing mit Steigerungen und Laufschule.

Was sind Deine wichtigsten langfristigen Ziele?

Ich möchte nochmals an einer EM teilnehmen können und dann so lange wie möglich Leichtathletik machen.

Wieviel Zeit wendest Du pro Woche für das Lauftraining auf?

Das ist sehr unterschiedlich. Es sind rund 12 bis 15 Stunden insgesamt, in Trainingslagern etwas mehr, in der «Alltagsphase» etwas weniger. Das Lauftraining ist bei mir mit 60 bis 80 Wochenkilometer nicht sehr umfangreich, aber daneben gehe ich sehr viel aufs Rad oder den Crosstrainer.

Was war Dein prägendstes Erlebnis in Deiner bisherigen Karriere?

Das ist schwierig zu sagen. Aber früher war ich sehr verbissen und wollte Vieles mit der Brechstange erreichen. Als ich dann 2020 wegen einer Krankheit ein sehr schwieriges Jahr hatte, merkte ich, dass ich etwas ändern muss und es so nicht weitergehen kann. Ich hatte eine super Unterstützung und habe inzwischen gelernt, Ziele zwar konsequent zu verfolgen, aber den 5er auch gerade sein zu lassen. Tätigkeiten neben dem Sport und der Ausgleich  sind mir wichtiger geworden.

Was läuft bei Dir neben dem Sport?

Ich arbeite in der Schule Obersteckholz als Heilpädagogin.

Und zum Schluss: Was könnte die LVL (noch) besser machen?

Ich bin sehr zufrieden mit dem Verein 😊

Vielen Dank Nicole und toitoitoi für die 10 km - SM am 28. August in Lugano, für den Valencia-Halbmarathon am 24. Oktober und Deine Träume im 2022! (Interview 28.7.21, sam)