Zu Gast bei Nicole Egger
Seit dem 27.12.2022 befindet sich Nicole Egger in einem Höhentrainingslager in Magglingen, wo sie sich auf ihren ersten Marathonlauf vom kommenden 19.Februar 2023 in Sevilla optimal vorbereiten will.
Aber so hoch liegt doch Magglingen gar nicht, mag sich der eine oder andere Fachkundige fragen. Ja, das stimmt. Nicole trainiert nach den aktuellsten Erkenntnissen des Höhentrainings (Oben leben, unten trainieren). Sie lebt in einem Zimmer, das einen Unterdruck aufweist, der einer Höhenlage von 2500m entspricht. Die dafür eingerichteten Zimmer, sind auf jeden Fall die kleinsten Zimmer (ca. 6 - 8 m2), die ich je in Magglingen angetroffen habe. Wird irrtümlich die Zimmertüre oder ein Fenster zu lange geöffnet, so dauert es eine halbe Stunde, bis der Unterdruck wieder hergestellt ist. Um den Höhentrainingseffekt zu erwirken (Anhäufung der roten Blutkörperchen; Sie sind u.a. für den Sauerstofftransport zuständig.) lebt sie mindestens 16 Stunden in ihrem Zimmer.
Die beruflichen Umstände ermöglichen ihr, dass sie über die Ferientage und einer Woche Arbeitskompensation insgesamt 3 Wochen so trainieren kann. Anschliessend wird sie zuhause noch zwei Wochen im Höhenzelt leben, damit der Effekt erhalten werden kann.
Ihr grosses Ziel ist die Olympiateilnahme 2024 in Paris. Diesem Ziel ordnet sie alles unter. Um diesen Traum zu verwirklichen und eine gute Position im World-Ranking zu erreichen, muss sie schnelle Marathon- und Halbmarathonstrecken im Ausland auswählen, damit sie möglichst viele Qualifikationspunkte sammeln kann. Ein guter Pacemaker wird sie dabei zusätzlich unterstützen.
Weitere Informationen findet ihr unter Instagramm.
(01.01.2023, Zephanja Abbühl)