Wintertrainingsbeginn und Schnuppertraining bei den MehrkämpferInnen

Vor einer Woche wurde das Wintertraining der MehrkämpferInnen gestartet. Die erste Woche endete für einige bereits mit einem spürbaren Muskelkater.

Es gilt in den nächsten Wochen die Basis für die kommende Hallen- und Sommersaison 2020 zu legen. Dabei wird sehr umfangreich trainiert. Je nach Altersstufe stehen pro Woche bis zu 7 Trainingseinheiten auf dem Programm. Die Schwerpunkte liegen vor allem im koordinativen und konditionellen Bereich.

Als Beispiel seht ihr im Video einen Gleichgewichtssprungparcours mit verschieden anspruchsvollen Aufgabenstellungen.

Diese Woche dürfen aber auch Interessierte ab Jahrgang 2007 und älter am Mittwoch ins Stabtraining schnuppern kommen. Eine Anmeldung ist dabei nicht notwendig,

 

(Zephanja Abbühl)